BrainMax® Isofuel, Lemon, 700 g
Jeden prášek, tři různé nápoje. Podle toho, kolik odměrek nasypete, si z Isofuelu namícháte lehce hypotonický, izotonický nebo hypertonický nápoj — od 32 do 96 g sacharidů v poměru 1 : 0,8. Bez kofeinu, vegan, s příchutí citronu.
| Kategorie: | Zdraví a doplňky stravy |
|---|---|
| Hmotnost: | 0.8 kg |
| EAN: | 8595726820756 |
Sacharidy bez osmotické zátěže
Isofuel používá maltodextrin DE 1 AGENANOVA®. Tenhle maltodextrin nese víc než polovinu sacharidů, ale na osmolalitě se podílí asi jedním procentem. Díky tomu si podle počtu odměrek volíte, jaký nápoj chcete: lehce hypotonický, izotonický, nebo hypertonický. K tomu Fruitose® krystalická fruktóza v poměru 1 : 0,8, elektrolyty a vitamín C.
Tři nápoje z jednoho prášku
Počet odměrek nemění jen množství sacharidů, ale i typ nápoje. Jedna odměrka v půl litru vody dá nápoj lehce hypotonický, dvě odměrky v 750 ml izotonický a tři odměrky v 750 ml hypertonický. Voda přitom zůstává skoro stejná, mění se koncentrace a s ní i to, jak je nápoj sytý.
| Odměrky + voda | Nápoj | Sacharidy | Sodík | Energie | Na 100 ml |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 odměrka + 500 ml | lehce hypotonický | 32,5 g | 205 mg | 130 kcal | 6,5 g sach. · 26 kcal |
| 2 odměrky + 750 ml | izotonický | 65,0 g | 410 mg | 260 kcal | 8,7 g sach. · 35 kcal |
| 3 odměrky + 750 ml | hypertonický | 97,5 g | 615 mg | 390 kcal | 13,0 g sach. · 52 kcal |
Nejčastěji se ptáte
Kdy mám BrainMax® Isofuel, 700 g pít?
Primárně během výkonu. Před výkonem ho použijete jako lehké dopalivo, po výkonu jako součást doplnění sacharidů.
Jak BrainMax® Isofuel, 700 g připravit a kolik vody použít?
Podle toho, jaký nápoj chcete. Jedna odměrka (35 g) do 500 ml vody dá lehce hypotonický nápoj, dvě odměrky (70 g) do 750 ml izotonický a tři odměrky (105 g) do 750 ml hypertonický. Nepřekračujte doporučené dávkování.
Co znamená hypotonický, izotonický a hypertonický?
Jde o koncentraci rozpuštěných částic v nápoji ve srovnání s krevní plazmou. Hypotonický nápoj je jich má méně, izotonický přibližně stejně, hypertonický více. U Isofuelu tuto koncentraci určuje počet odměrek — proto ji máte pod kontrolou.
Co znamená „1 : 0,8 dual carb"?
Poměr dvou sacharidů v receptuře: na 1 díl maltodextrinu připadá 0,8 dílu fruktózy. Konkrétně 16 g maltodextrinu a 12,9 g fruktózy na sáček. Každý z nich se ve střevě vstřebává vlastním přenašečem, takže si navzájem nekonkurují o stejnou cestu. Starší produkty používaly poměr 2 : 1; posun blíž k fruktóze odpovídá novějším pracím o kombinovaných sacharidech.
Co je maltodextrin DE 1 AGENANOVA®?
Maltodextrin s dextrózovým ekvivalentem 1, tedy s velmi dlouhými molekulami — řádově sto glukózových jednotek. Protože osmotickou zátěž nápoje určuje počet částic a ne jejich hmotnost, nese tenhle sacharid velkou dávku energie s minimálním podílem na osmolalitě.
Obsahuje BrainMax® Isofuel kofein?
Ne. Isofuel je zcela bez kofeinu, takže ho můžete kombinovat s předtréninkovými produkty, aniž byste ztratili přehled o celkové dávce, i použít na večerní trénink.
Kolik má kalorií a cukru?
Jedna odměrka (35 g) má 553 kJ / 130 kcal, 32,51 g sacharidů, z toho 14,77 g cukrů. Tuky ani vláknina v něm nejsou.
Můžu BrainMax® Isofuel kombinovat s dalšími doplňky?
Ano. Nejčastěji dává smysl protein nebo EAA po výkonu, kreatin dlouhodobě a u velmi dlouhých výkonů gely nebo pevná strava navíc. Nepřekračujte doporučené denní dávkování.
Můžou ho užívat děti?
Není určen dětem do 12 let.
Proč 1 : 0,8 a ne 2 : 1?
Původní doporučení znělo 2 : 1 ve prospěch glukózy, novější práce vedly k posunu poměru blíž k fruktóze, tedy zhruba 1 : 0,8 (O'Brien & Rowlands, 2011; Rowlands et al., 2015; Podlogar et al., 2022). Isofuel je namíchaný přesně na něj: 17,74 g maltodextrinu a 14,77 g fruktózy. Sacharidy navíc přispívají k obnově normální svalové funkce po vysoce intenzivním a/nebo dlouhotrvajícím výkonu, jehož výsledkem je svalová únava a vyčerpání zásob glykogenu.1
Cesta k poměru, který dnes používáme
| Délka výkonu | Sacharidy za hodinu | Odpovídá |
|---|---|---|
| do 3 hodin | 30–60 g | 1 až 2 odměrky |
| nad 3 hodiny | až 90 g | 2 až 3 odměrky |
Kolik sacharidů za hodinu?
Doporučený hodinový příjem sacharidů se odvíjí od délky výkonu: do tří hodin 30–60 g za hodinu, u delších výkonů až 90 g. Jedna odměrka nese 32,5 g, takže si dávku skládáte přímo v lahvi podle toho, kolik sacharidů chcete přijmout i podle toho, jakou chcete tonicitu nápoje.
Sodík ze dvou zdrojů
Sodík je hlavní elektrolyt, který s potem odchází, proto je v odměrce 205 mg a přichází ze dvou zdrojů, z citrátu sodného a z himálajské soli. K nim citrát draselný a citrát hořečnatý, tedy organické soli, které se v nápoji rozpustí beze zbytku. Vitamínu C je 27,6 mg, tedy 35 % referenční hodnoty příjmu.
- Hořčík přispívá k elektrolytické rovnováze
- Hořčík přispívá k normální činnosti svalů
- Hořčík přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání
- Vitamin C přispívá k normálnímu energetickému metabolismu
- Vitamin C přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání
Pro koho je Isofuel v dóze?
Isofuel v dóze má smysl tam, kde se palivo řeší po gramech: na dlouhé běhy a cyklistické bloky, na závody, na vícehodinové výšlapy. Sedne i tomu, kdo trénuje pravidelně a nechce kupovat porce po jedné, 700 g vystačí na 20 nápojů.
Doporučené dávkování
Rozmíchejte 2 odměrky (70 g) s 750 ml vody pro izotonický nápoj.
Rozmíchejte 3 odměrky (105 g) s 750 ml vody pro hypertonický nápoj.
Složení
| Aktivní látky na 35 g | Množství | %RHP* |
|---|---|---|
| Sodík | 205 mg | ** |
| Draslík | 60 mg | 3 % |
| Hořčík | 17 mg | 4,5 % |
| Vitamín C | 27,6 mg | 35 % |
* RHP = referenční hodnota příjmu
** RHP není stanovena
Nutriční hodnoty
| Výživové hodnoty | v 1 odměrce (35 g) | ve 100 g |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 553 kJ / 130 kcal | 1577 kJ / 372 kcal |
| Tuky | 0,00 g | 0,00 g |
| — z toho nasycené mastné kyseliny | 0,00 g | 0,00 g |
| Sacharidy | 32,51 g | 92,89 g |
| — z toho cukry | 14,77 g | 42,19 g |
| Vláknina | 0,00 g | 0,00 g |
| Bílkoviny | 0,00 g | 0,01 g |
| Sůl | 0,10 g | 0,30 g |
Složení: maltodextrin DE 1 AGENANOVA®, krystalická fruktóza (Fruitose®), citrát sodný 695 mg**, z toho sodík 164 mg**, aroma, regulátor kyselosti: kyselina citronová, citrát draselný 169 mg**, z toho draslík 60 mg (3 %*), přírodní barvicí látky (extrakt ze světlice barvířské), citrát hořečnatý 117 mg**, z toho hořčík 17 mg (4,5 %*), himalájská sůl 104 mg**, z toho sodík 41 mg**, kyselina askorbová 28 mg**, z toho vitamín C 27,6 mg (35 %*).
*RHP – referenční hodnota příjmu
**RHP není stanovena
Upozornění: Nepřekračujte doporučené denní dávkování. Není náhradou pestré a vyvážené stravy a zdravého životního stylu. Uchovávejte mimo dosah dětí. Není vhodné pro děti do 16 let. Odměrka je součástí balení. Odměrka je pouze orientační; doporučená denní dávka je uvedena v gramech.
Skladování: Skladujte v dobře uzavřeném obalu, v suchu a temnu při teplotě do 25 °C. Po otevření a použití vždy pevně uzavřete. Zkonzumujte do 3 měsíců od otevření nebo do data minimální trvanlivosti.
Hmotnost netto: 700 g. Balení obsahuje 20 dávek.
Datum minimální trvanlivosti do & číslo šarže: uvedeno na obalu.
Hodnocení produktu
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Diskuze
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
