Opalovací krémy jsou nezbytnou ochranou proti škodlivému ultrafialovému (UV) záření, které může způsobovat nejen akutní spálení pokožky, ale také dlouhodobé poškození, jako je předčasné stárnutí kůže (fotostárnutí), hyperpigmentace a zvýšené riziko vzniku rakoviny kůže. Tradiční chemické filtry však mohou mít negativní dopady na lidské zdraví i životní prostředí, což vede k rostoucímu zájmu o přírodní, minerální alternativy.
Rozdíl mezi přírodními a konvenčními opalovacími krémy:
Konvenční opalovací krémy využívají syntetické (chemické) UV filtry, které fungují na principu absorpce UV záření a jeho přeměny na teplo. Tyto látky jsou navrženy tak, aby pronikaly do pokožky a blokovaly široké spektrum UV paprsků. Mezi nejčastější chemické filtry patří:
-
Oxybenzon (benzophenone-3) – silný endokrinní disruptor, může narušovat hormonální rovnováhu a je toxický pro korálové útesy. Byl detekován v lidské moči, krvi a mateřském mléce.
-
Octinoxate (ethylhexyl methoxycinnamate) – rovněž podezřelý endokrinní disruptor, který může negativně ovlivňovat hormonální systém.
-
Homosalate, Avobenzone, Octocrylene – tyto látky se mohou hromadit v těle a jejich dlouhodobý účinek na zdraví je předmětem vědeckých debat.
-
Parfémy, parabeny a PEG deriváty – často přidávány pro stabilizaci a vůni, mohou však být alergenní nebo narušovat kožní mikrobiom.
Naproti tomu přírodní opalovací krémy používají minerální filtry, nejčastěji:
-
Oxid zinečnatý (ZnO) – poskytuje širokospektrální ochranu proti UVB i UVA záření, má protizánětlivé a zklidňující účinky.
-
Oxid titaničitý (TiO₂) – účinný proti UVB záření, méně účinný proti dlouhovlnným UVA paprskům.
Hlavním mechanismem jejich působení je fyzikální blokace – odrážejí a rozptylují UV záření na povrchu pokožky, aniž by se vstřebávaly do těla. Minerální krémy začínají působit okamžitě po aplikaci a jsou obecně hypoalergenní.
Rizika spojená s nanočásticemi:
I přírodní minerály mohou být zpracovány do formy nanočástic (velikost <100 nm), což zlepšuje jejich kosmetické vlastnosti (méně bílého filmu), ale zároveň přináší určitá rizika:
-
Průnik do pokožky – i když je tato obava zatím sporná, studie naznačují, že nanočástice mohou za určitých podmínek pronikat poškozenou pokožkou.
-
Oxidace a vznik volných radikálů – zejména nano TiO₂ může při UV ozáření produkovat reaktivní kyslíkové formy (ROS), které mohou poškozovat buňky.
-
Inhalace při aplikaci ve spreji – nanočástice mohou být vdechnuty a představují potenciální riziko pro dýchací cesty.
-
Dopady na vodní organismy – mohou negativně ovlivnit plankton, ryby a další mořské živočichy.
Doporučuje se tedy volit non-nano minerální filtry, které jsou šetrnější k člověku i přírodě.
Značka Suntribe: Přírodní opalovací krémy bez chemie
Suntribe je jednou z předních značek přírodních opalovacích krémů, která se vyhýbá chemickým filtrům a využívá pouze bezpečné minerální UV filtry:
-
Suntribe - Univerzální opalovací krém SPF 30, 100 ml – širokospektrální ochrana s non-nano oxidem zinečnatým.
-
Suntribe - Opalovací krém pro děti SPF 30, vanilka, 100 ml – bez parfemace, vhodný pro děti a kojence od 6 měsíců.
-
Suntribe - Opalovací tyčinka se zinkem SPF 50, bílá, 30 g – ideální pro sportovní aktivity, voděodolná až 80 minut.
-
Suntribe - Balzám po opalování, Eukalyptus & Jojoba, 100 ml – hloubkově regeneruje pokožku po slunění.
Astaxanthin: Vnitřní ochrana před UV zářením:
Astaxanthin je silný přírodní antioxidant, který:
-
Chrání pokožku před oxidačním stresem způsobeným UV zářením.
-
Redukuje záněty a spálení od slunce.
-
Zlepšuje hydrataci, elasticitu a texturu pokožky.
Ideálně začít užívat 14 dní před sluněním. Kvalitní astaxanthin najdete: BrainMax Astaxanthin BIO, 8 mg, 60 kapslí.
%20brainmarket%20CZ.jpg)
Tipy pro zdravé opalování a prodloužení opálení:
-
Postupné vystavování slunci – začněte s krátkými intervaly a postupně prodlužujte dobu na slunci.
-
Hydratace – pijte dostatek vody a používejte hydratační krémy.
-
Pravidelný peeling – odstranění odumřelých kožních buněk pomáhá k rovnoměrnému opálení.
-
Strava bohatá na antioxidanty – vitamíny C a E, beta-karoten, omega-3 mastné kyseliny.
-
Péče po opalování – používejte balzámy po opalování pro regeneraci pokožky.
Co značí zkratka SPF?
Vysoké SPF může vytvářet pocit, že na slunci můžeme strávit mnohem více času a budeme dostatečně chráněni. ALE! SPF neříká nic o bezpečné době strávené na slunci, spíše vyjadřuje podíl blokovaných slunečních paprsků. A chrání pouze proti UVB záření, které způsobuje spálení kůže. UVA záření naproti tomu proniká hlouběji do kůže a podílí se na stárnutí kůže a vedou až k rakovině kůže. Hledejte tedy krémy, které přímo informaci o ochraně UVA uvádějí (nejlépe v kroužku na obalu).
Jaké je procento ochrany před UVB zářením?
- SPF 15 - 93 %
- SPF 30 - 96,7 - 97,4 %
- SPF 50 - 98 %
- SPF 50+ - 98,3 %
Důležitost vitamínu D:
Slunce stimuluje v našem těle tvorbu vitaminu D. Vitamin D je nezbytný pro zdravé fungování našeho těla, významně zlepšuje imunitu a jeho nedostatek je jednou z příčin mnoha nemocí. Jeden z tipů jak předejít spálení po hodině na sluníčku je dbát na optimální hladinu vitamínu D po celý rok. V zimě skrze suplementaci a stravu. V létě zase pomocí sluníčka (kdy pomalu navyšujeme čas strávený na Slunci) a stravy bohaté na vitamín D.
Jaké jsou benefity zdravého opalování pro naše tělo?
- Posiluje imunitní systém
- Zrychluje metabolismus
- Zlepšuje náladu
- Uzdravuje tělo
- Prevence rakoviny
- Dodává vitamín D
- Uzdravuje pokožku
- Podporuje funkce mozku
- Dodává energii
- Pomáhá při hubnutí
- Zlepšuje spánek
Přírodní opalovací krémy představují bezpečnější a šetrnější volbu pro ochranu pokožky před slunečním zářením. Pokud máte jakékoliv dotazy ohledně výběru správného opalovacího krému nebo potřebujete poradit s péčí o pokožku, neváhejte se na nás obrátit. Rádi vám pomůžeme s výběrem a poskytneme odborné rady pro zdravé opalování. Kombinace vnější ochrany s vnitřní podporou pomocí astaxanthinu zajišťuje komplexní péči, která nejen chrání pokožku před poškozením, ale také podporuje její zdravý a mladistvý vzhled. Při výběru opalovacích přípravků je důležité zohlednit nejen účinnost, ale také jejich dopad na životní prostředí a dlouhodobé zdraví :-)!
