Berberin: kanárkově žlutý alkaloid s metabolickým „multitaskingem“

Zatímco na sociálních sítích se mu přezdívá „přírodní Ozempic“, skutečný příběh berberinu sahá od barvířských dílen starověké Číny až k současným klinickým studiím.Berberin je rostlinný alkaloid s nápadně žlutou barvou, který se už po staletí používá hlavně v Asii při potížích s trávením a játry. Dnešní výzkumy k němu nepřidávají nablýskané superlativy, ale spíš střízlivé poznatky: u lidí s vyšším cukrem či cholesterolem dokáže doladit metabolické „parametry“ a tlumit drobný zánět v organismu. Není to zázračný elixír, který vyřeší vše za vás, ani prázdný trend; berberin se spíš hodí jako doplněk ke zdravějšímu jídelníčku, pohybu a dostatku spánku, když chcete svému tělu nabídnout ještě jeden drobný nástroj navíc.

Kde se berberin bere a jak dlouho ho známe?

Berberin se přirozeně vyskytuje v kořenech, kůře a oddencích některých rostlin, zejména v Berberis (dřišťál), Coptis chinensis, Mahonia aquifolium nebo Phellodendron amurense. Rostliny ho používají jako přirozenou obranu - má totiž antimikrobiální účinky a intenzivní žlutou barvu, která sloužila i jako přírodní barvivo.

Zmínky o léčivém využití berberinu sahají až do 3. století př. n. l. ve starověké Číně, kde se extrakty z těchto rostlin používaly proti střevním infekcím, horečce a problémům s játry, používaly se také k barvení hedvábí na císařsky žlutou nebo - po překrytí indigovým modřidlem – na smaragdově zelenou. V evropské fytoterapii se ujal zejména při léčbě žloutenky, zažívacích potíží a jaterních onemocnění.

Jak berberin  „hackuje“ metabolismus?

• Aktivace AMPK (adenosin‑monofosfát‑aktivovaná protein‑kináza - „energetický senzor“ podporující spalování glukózy a tuků): berberin spouští AMPK podobně jako intenzivní fyzická námaha, čímž zvyšuje citlivost tkání na inzulin a potlačuje tvorbu glukózy v játrech.

• Inhibice PCSK9 (proprotein‑konvertáza subtilisin/kexin typu 9 - enzym, který snižuje počet LDL receptorů a zvyšuje hladinu „zlého“ cholesterolu): blokádou PCSK9 zvyšuje vychytávání LDL částic z krve.

• Úprava střevního mikrobiomu (soubor bakterií v trávicím traktu): posouvá složení ke kmenům podporujícím lepší využití cukru a tuků.

• Protizánětlivé a antifibrotické účinky: chrání cévy i játra před chronickým „tichým“ zánětem.

Komu může suplementace prospět:

- Lidé s prediabetem nebo typem 2 diabetu

Klinické studie ukazují, že berberin může snižovat hladinu glukózy, glykovaného hemoglobinu (HbA1c) a zlepšovat inzulinovou citlivost. U některých pacientů byl efekt srovnatelný s běžnými antidiabetiky jako je metformin.

- Osoby s vysokým cholesterolem a triglyceridy

Berberin snižuje hladinu LDL‑C („zlého cholesterolu“) i triglyceridů, často bez negativních účinků na játra, které mohou být problémem u statinů. Je proto oblíbený u lidí, kteří statiny netolerují.

- Pacienti s metabolickým syndromem

Berberin působí komplexně - zlepšuje lipidový profil, reguluje krevní cukr, redukuje zánět a může napomoci úbytku hmotnosti.

- Ženy s PCOS (syndromem polycystických ovarií)

Tím, že ovlivňuje inzulinovou rezistenci, pomáhá i při hormonální nerovnováze, která je u PCOS běžná. Zlepšuje ovulační cyklus a může přispět ke snazšímu otěhotnění.

- Lidé s nealkoholickým ztukovatěním jater (NAFLD)

Protizánětlivé a inzulinsenzitivní účinky pomáhají zmírnit ztukovatění jater a snižují hladiny jaterních enzymů.

Závěr:

Berberin je zajímavý právě v tom, že dokáže propojit znalosti tradiční fytoterapie s dnešními poznatky o metabolismu. Pokud sledujete svůj krevní cukr, cholesterol nebo se jen snažíte podpořit energetickou rovnováhu, může pro vás představovat přirozenou doplňkovou možnost. Je však férové říci, že skutečný efekt vždy stojí na kombinaci kvalitního spánku, pohybu a pestré stravy - a teprve k nim můžete berberin přidat jako další dílek skládačky.

Zdroje:

1. Zhang Y et al. Berberine in the treatment of type 2 diabetes mellitus: a systemic review and meta-analysis. Evid Based Complement Alternat Med. 2011.

2. Ju J et al. Berberine inhibits PCSK9 expression to protect against vascular inflammation. Int J Mol Med. 2020.

3. Kong W et al. Berberine is a novel cholesterol-lowering drug working through a unique mechanism distinct from statins. Nat Med. 2004.

4. Cicero AF et al. Berberine for dyslipidemia and glucose metabolism: systematic review and meta-analysis. Phytomedicine. 2020.

5. Yin J et al. Effect of berberine on glucose metabolism in vitro. Acta Pharmacol Sin. 2002.

6. WebMD, Natural Medicines Database – Berberine profile.

7. Liao YH et al. Efficacy of berberine in patients with non-alcoholic fatty liver disease. World J Gastroenterol. 2021.

8. Wu J et al. Berberine improves symptoms of polycystic ovary syndrome. Reprod Biol Endocrinol. 2022.